撰文：吳柏鋒中醫師（Dr. Bo-Feng Wu）
春眠不覺曉，處處聞啼鳥。
夜來風雨聲，花落知多少？
（唐‧孟浩然‧《春曉》）
這首唐詩聽起來很熟悉吧！唸過中小學的你，或多或少都曾經在國文課上朗誦這首家喻戶曉的詩詞吧！這首詩翻成白話來講，是這樣說的：春天氣候和暖宜人，夜裡睡得香甜，連天亮了也不知道。醒來時，到處都是鳥兒的叫聲。想起昨夜一陣陣風雨的聲音，不知道有多少花兒被風雨給打落了！
五言絕句的唐詩，實在是惜墨如金，但是又不得不讚嘆詩人們能在短短的20個字裡面，把春天的氣候感受描寫地恰到好處。再過不久就是農曆節氣的春分，觀察最近的天氣型態，不僅僅白天與凌晨、夜晚的溫差頗大，也常常晴雨不定地灑下一些雨水與陽光，雖然天氣變化多端，但相對冬季而言，太陽直射漸漸北移至赤道，整體溫度慢慢爬升，原本冬天都躲起來的萬物生靈跟著活絡起來，不僅可以感受到「處處聞啼鳥」，相信居家中的蚊子開始可以叮得滿身包，會讓你更有感吧！😆
春天為什麼好發感冒？
在前一篇的文章我們有提到春季容易好發感冒，主要是因為氣溫漸漸爬升，連帶我們身體表面的微血管血流量增加，白日晴朗天熱時，身體表面為了排洩過多體熱，會讓汗孔張開排出汗水散熱，但當太陽一下山，氣溫突然下降，汗孔還來不及反應閉合，冷空氣一吹來，夾帶的病毒就容易經由汗孔、毛孔或是口鼻的途徑侵襲人體，引起免疫反應而造成後續感冒症狀，這就是中醫常講的「風寒外感」。
春天有什麼養生之道嗎？
中醫典籍《素問˙四氣調神大論》這樣說：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。」大意是在說春天是天地萬物生長繁榮的季節，我們人呢不應該睡太晚，早起一點的空閒時間，可以到戶外輕鬆的散步，一方面活絡筋骨暖暖身，一方面也是舒展情志，讓腦筋靈活起來，避免容易鑽牛角尖，避免遇到不如意容易怨忿，多朝正面態度思考，這樣才能順應肝氣生發條達的中醫生理機轉，達到養生的效果。
其實最近的臨床體會也觀察到，由冬入春，人們雖然生活起居會變得比較有活力、有動力，但是相對而言對一些小小的雜事也會容易怨懟、不耐煩，除此之外，失眠的病患也略有增加，大多都是很早醒來睡不飽、睡得斷斷續續的類型比較多。《靈樞· 口問》提到「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」的概念：當人體因應春氣，陽氣聚積在體表比較多時(皮膚肌肉血流增加)，睡眠會變得比較不穩定，筆者自己也觀察到若在夜晚進行劇烈的體能活動，讓身體氣喘吁吁、體表微微發熱，這樣的狀態晚上通常也比較不好睡，當然不是每個人的情況都會如此，只是這裡舉個例子來說明中醫是怎麼看待環境的影響與疾病的生成。
春天賞花潮，會不會有花粉過敏啊？
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| 染井吉野櫻，前往淡水的鐵馬道上 |
春季也是百花綻放的季節，每年3-4月最流行的莫過於賞櫻熱潮了。過敏性的疾病因應過敏源的不同分成好幾種類型，其中跟春季比較有關的就屬「花粉症」了，花粉症屬於季節性過敏，好發在春夏季節以及秋冬季節交替的開花期(註1)，因為花粉過敏源的刺激，使得皮膚和呼吸道黏膜聚集肥大細胞，當花粉再次刺激的時候，肥大細胞會釋放組織胺、血小板激活因子等致過敏物質，導致局部組織充血腫脹、血管通透性增加、呼吸道平滑肌痙攣、以及眼鼻部搔癢難耐等症狀。我的一位50歲左右女性病患，每到這個季節就深受此等呼吸道過敏所苦，經過斷斷續續一年多的調理，原本容易眼睛搔癢乾澀、鼻清涕不止的症狀，在最近一年都很少發作了。
總結
除了花粉症外，其他像是因為塵蹣、動物毛髮等常見過敏源引起的症狀，不限於季節發作，治療方面除了勤清掃、減少過敏源接觸外，避免熬夜、少嗜酒、少嗜辣的生活調整也是重要的一環，如此接受中醫治療不僅可事半功倍，也是避免症狀復發、減少連續服藥的關鍵角色。
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| 哩共丟恩丟！ |
參考文獻
延伸閱讀
